老馬是互聯網行業的資深從業人員幾乎都知道的編程高手，關鍵是他的創新能力很強，由他牽頭開發出來的好幾個互聯網產品，如今都已經被網民們廣泛應用。這樣一位人才，自然受到了老板的器重。老馬雖然每天工作都很忙，但公司給他的各種待遇、福利都極其好。老板還聘請了特別專業的設計師和工程施工人員，把老馬工作的辦公環境與生活的家庭環境，都裝修得非常豪華、舒適。
至於飲食起居，更是被照料得無微不至。甚至每天，他都是吃各種保健品，做各種保健按摩，還有專人當他的生活助理，幫他搞定生活裏諸多的健康細節……這，簡直都快趕上國寶級的享受待遇了。然而，生活環境優越、每天還又保健又養生的他，最近卻總是感冒發燒，還時不時地生個小病。對此他很不理解，為什麽自己已經如此被照顧了，還會生病呢？甚至，還總是小病不斷！
他去看醫生時，正好這位醫生不但醫術高明，在養生方麵也頗有研究與實踐，所以就從健康的更高層麵跟老馬分析了起來。了解了老馬各方麵的大致情況後，醫生問老馬，你每天睡眠都好嗎？
老馬回答道，不好，因為工作太忙，有很多工作還特別趕，所以我每天基本上隻能睡三四個小時。但公司已經給我配備了很多有助於我放鬆和休息的健身設備，而且還給我聘請了兩位私人助理，當我實在太累又剛好有空閑時，他們就會幫我做做按摩，替我搭配好各種健康食品，並為我挑選保健食品。這些都很好，唯一不好的是，我總是睡眠不足，我真想好好地睡上個三天三夜啊！
醫生說，您的保健設備都配備得很好，有專人為你經常按摩，替你管理你的健康，這些都非常好。然而，如果你沒有辦法讓自己每天都真正地進入深度睡眠的狀態，你就會生病，因為睡眠總是不足，睡眠質量太差，你的免疫力就會下降。