隨著生活水平的提高，人們的健康意識也越來越強了。人們越來越關心自己的身體健康，越來越重視養生，電視、網絡、書刊等傳媒也每天宣傳各種各樣的健康知識，甚至出現了越來越多的養生講座、健康論壇之類的節目。但由於很多節目都是由保健品商家甚至藥品商家讚助的，所以，經常會有一些不負責任的宣傳誤導，結果造成了很多人開始亂補維生素，亂吃保健品。
過去這幾十年，大發橫財的保健品公司數不勝數，即使到今天，依然有保健品公司靠著虛假廣告或者誇大其功能的宣傳方式，財源滾滾地活著。通過這些無良公司的宣傳，無數人被誤導後，亂補了太多的維生素，亂吃了太多的保健品，結果可能對健康並沒有多大的幫助。有些保健品可能對健康沒有害處，但有些如果多吃了或亂吃了，卻會對身體造成嚴重的傷害。
我們先來說一說維生素。曾有一段時間，某些電視廣告天天給觀眾傳遞一個觀念，說我們身體裏缺這樣的維生素，缺那樣的礦物質。結果真有不少人相信了，然後購買了該產品。但事實上，在正常的情況下，人體每天所需的維生素、礦物質，往往隻有幾毫克甚至幾微克而已，如果長期服用過多的維生素、礦物質，反而會影響身體的平衡機製。為避免一些無良商家的廣告對消費者的誤導，歐盟早就要求維生素產品說明上必須注明：“維生素不能代替均衡健康的飲食，服用過量維生素將會對人體健康有害。”
但凡有一定醫學常識的人都知道，過量攝取維生素A，會導致頭痛、惡心嘔吐、厭食、體重減輕、貧血、皮膚幹燥而脫皮、毛發幹枯無光澤或脫落、眼球凸出、易激動、骨及關節疼痛，甚至會損害肝髒功能。每位婦科醫生都知道，孕婦在妊娠期，每天服用過量的維生素A，很容易生出器官畸形的孩子。所以，懷孕期間的婦女，在補充維生素A時，都要先問過醫生，才能服用的。