有人懂得每天都需要儲蓄精力，所以每天都精力飽滿，並且長壽；有人一味地透支自身的精力，卻又不懂得及時補充，所以經常感覺很疲憊。有些人經常覺得身體很累，還讓自己疲勞過度，所以不幸遭遇了“過勞死”悲劇！“過勞死”一詞源自20世紀七八十年代日本經濟繁榮時期，顧名思義，就是過度勞累工作結果導致了死亡的不幸發生。
如今有一個現象非常令人擔憂，那就是越來越多人不為過勞死的新聞感到震驚、憤怒了！仿佛這已經不能稱之為新聞了。但無論如何，我們都應該珍惜自己的生命，遠離過勞。要知道，如果沒有了生命，擁有再多又有什麽意義呢？
過勞死現象已經開始在我國各大城市的職場裏時不時地發生。近年來，備受媒體關注的因過勞而不幸去世的人物，我們很容易就能列出幾位。如華為員工胡新宇、普華永道員工潘潔、清華講師焦連偉、戴爾員工鄭傑、廣州工廠女工人何春梅、21世紀不動產公司業務經理周餘、南寧賓陽縣民警吳富讓、女模特艾薇薇……這些都是媒體很關注的名字，沒有被媒體關注到的隻會更多。
簡單來說，“過勞死”就是超過勞動強度而導致死亡，具體是指在非生理的勞動過程中，由於正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，導致血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。
在30歲至50歲英年早逝的人群裏，大約95.7%的人死於因過度疲勞引起的致命疾病。高強度地付出體力與精力，嚴重破壞了上班族們的生理規律與節奏，使體內能量、精力出現嚴重透支。疲勞像蛀蟲一樣淤積在體內，慢慢侵蝕著身體這座大廈，突然有一天，這座身體大廈轟然倒塌。
總結那些因過度勞累不幸去世的人的死因，我們發現，造成“過勞死”的主要原因是，經常進行超負荷勞動、無休止地工作、長期加班熬夜，以及由於過重的壓力產生的情緒方麵的過重負擔等。由此出現的睡眠失常，休息、閑暇時間減少，過量飲酒、吸煙，飲食習慣變化，家庭生活不穩定等因素也會導致積勞成疾。