我們常常會發現，越是優秀的人，越能將自己的生活打理得井井有條。他們妝容精致，舉止優雅，以飽滿的精神應對每一天的機遇和挑戰。哪怕麵對的是生活中的坎坷和挫折，他們也自信滿滿，以層出不窮的方法和計劃來應對。
麵對這樣的人，首先，你的直觀感受一定是：他們很懂得愛自己。其次是：他們也太自律了吧。實際上，層級越高的人，越自愛，而越是自愛的人，越能保持高度的自律。
如果你看過相關成功人士的傳記，你會為他們那股認真的勁頭而驚歎。他們珍惜時間，珍惜生命中的每一個可能性，他們推崇自尊、自愛、自律的人生態度，也因此創下了一番事業。
蘋果公司CEO庫克每日淩晨4點半起床，他先花一點時間處理工作郵件，然後雷打不動地去健身房鍛煉。等員工們睡眼惺忪地來到公司，迎接他們的是庫克極富感染力的微笑；美國前總統奧巴馬對自己的身材管理極其嚴格，他每天都會抽出45分鍾來運動，縱使他身兼國務重擔；2016年間，Facebook創始人紮克伯格每天堅持跑滿一英裏，每個月都會閱讀兩本書。同時他努力學習中文，整整堅持了一年。
成功人士過的都是比普通人要忙碌得多的生活。可是他們深知，這些好習慣是提升自己、保持良好狀態的不二法門。這是他們能毫不費力堅持下去的原因。
所有的自律都源於自愛。一個毫無自愛意識的人會認為自律不過是一種束縛，甚至是一種自虐。在意誌對抗欲望的過程中，不自愛的人會感到痛苦，容易向一時的挫折繳械投降。所以說，隻有發自內心地愛護自己，你的自律才有意義，才能持之以恒地堅持下去。
每個人的麵容上，都凝縮著他們生活的剪影。晝夜顛倒、作息紊亂的人往往蓬頭垢麵，精神極差。充滿負能量的人往往佝僂著腰背，眼神裏充滿著怨氣，讓周圍人不敢接近。而自律自愛的人全身上下縈繞著積極的氣息，好像人生永遠處於他們的掌控之中。和這樣的人相處，總有一種如沐春風之感。好運也總是更青睞於這樣的人。