與其壓抑自己的感受，傷人傷己，不如告訴對方你的需要，重拾幸福！
在禮義廉恥的驅使下，我們常會把自己的需要放在最後，久而久之，便漸漸地遺忘了它，甚至將其當成了一種羞恥。尤其是對於家庭婦女來說，為了能照顧好家裏，她們幾乎犧牲了一切，她們整天都忙著帶孩子、洗衣服、打掃衛生、買菜做飯……鮮少有時間與人聊天，以致忘了該如何表達內心的感受和需要！
例如：太太本想說：“我今天實在是太累了，晚上我想好好地休息一下”，結果卻說：“我今天一天都沒休息過，早早地就起床開始做早餐，吃完早餐我又去買菜，然後回來洗衣服、拖地，給爸媽做好了中飯後，我又開始洗碗、準備晚餐，緊跟著接孩子放學，然後再繼續做晚餐……”這段話聽起來不像是表達感受和需要，更像是在發牢騷，也許丈夫還沒等她說完，便已經轉身離開了！
“老公，我想跟你商量個事！”袁珊對正在工作的老公說道。
“說來聽聽！”老公馮俊盯著自己的筆記本，繼續著他的工作報告！
“你看，兒子已經上小學三年級了，成績也還不錯，不用咱再操太多的心，隻要有人接送他上學就夠了，我完全可以出去找份工作來貼補家用了！”
“你想讓誰來帶咱兒子呢？”馮俊抬頭看著老婆，意味深長地問道。
“還能有誰，當然是咱爸媽啊！他們退休在家也沒事幹！”袁珊回答道。
“不行，就爸媽那溺愛的程度，一定會讓兒子養成壞習慣！”馮俊停頓了一下，繼續說道，“咱又不是缺錢花，你幹嗎急著出去做事，再說找工作且需要段時間，你就別想這些了，好好在家帶孩子吧！就這麽定了，我還要幹活呢！”
麵對丈夫的搪塞，袁珊本想繼續爭取，可又怕會惹他不高興，便放棄了！