若想讓溝通的作用發揮到極致，就必須學會放下，否則便是在做無用功！
人生在世，我們難免會受到點傷害，對此，有些人會將其扔在一旁，任由它自己結疤；而有些人會主動和解，以加速傷口的愈合；還有些人會不斷地舔傷口，總想伺機去報複對方。無論是心裏，還是身體上的傷口，都經不起再三的折騰，我們折騰得越狠，它就越難以愈合，也越會影響這段感情。
曼德拉因領導反對白人種族隔離的政策而入獄，白人統治者為了懲罰他，將他關在荒涼的大西洋羅本島上27年。當時，曼德拉年事已高，但白人統治者卻依然像對待年輕犯人一樣，對他進行了殘酷的虐待。
羅本島上布滿岩石，並且到處都是海豹、蛇和其他動物。曼德拉被關在總集中營的一個“鋅皮房”裏，白天打石頭，將采石場的大石塊碎成石料，有時還要下到冰冷的海水裏撈海帶，或幹點采石灰的活兒——每天早晨排隊來到采石場，然後被解開鐐銬，在一個很大的石灰石場裏，用尖鎬和鐵鍬挖石灰石。
由於曼德拉是重要犯人，僅看管他的人就有三個，這三人對他並不友好，非但沒有看在他年紀大的份上予以善待，還總是尋找各種理由來虐待他。
誰也沒有料到，曼德拉出獄後竟當選了總統，更令人覺得不可思議的，是他在就職典禮上做出了一個震驚世界的舉動。
總統就職儀式開始後，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然後他說出了這樣一番話：“能接待這麽多尊貴的客人，我深感榮幸，但讓我最高興的是，當初在羅本島監獄看守我的三名獄警，今天也能趕到現場！”隨即，他邀請他們起身，並把他們隆重地介紹給大家。
曼德拉的這番舉動，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向三個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓，乃至整個世界，仿佛都安靜了下來。