“接觸大地”的練習又稱為頂禮或跪拜。這個練習幫助我們回歸大地，返回自己的根源；也讓我們覺知到自己不是單獨存在的個體，而是與許許多多精神祖先、血緣祖先以及大地聯係在一起。
修習接觸大地時，我們會放下“自己是單獨孤立”的觀念，時刻提醒自己是大地、生命的一部分。接觸大地的時候，我們吸入大地、精神祖先以及血緣祖先的所有力量，呼出自己所有的痛苦——憤怒、憎恨、恐懼、缺乏自信與悲傷的感覺。
第一項觸地法：
我帶著感激，禮敬曆代祖先和父母雙方血緣家庭。
我看到父母的血肉和生命在我每個細胞和血管中流動。通過我的父母，我看到我的祖父母和外祖父母。他們的能量、期望、憧憬，以及曆代祖先的智慧和經驗，都已經傳遞給了我。我敞開身心接受他們傳遞給我的智慧、經驗和慈愛。我知道所有父母和祖父母，都愛護、庇佑和護持子孫。
盡管有時會遇到困難或不幸，他們未能很好地表達對子孫的愛和支持，但我知道我的根在父母、祖父母和祖先之中，我隻是祖先和宗族的延續。我接觸大地，接受血緣家庭和祖先的能量。請父母、祖父母和祖先護助我，庇佑我，傳遞更多能量給我。
第二項觸地法：
我帶著感激，禮敬曆代心靈祖先。
我看到在我內心的老師和祖師們。他們為我展示愛與理解之道，以及呼吸、微笑、寬恕和活在當下之道。我敞開身心，接受來自覺悟者他們的教導，以及與修習有關教導的團體傳遞的理解能量、慈愛之心和庇護之意。
我願將修習轉化內心和世界的痛苦，並發願把曆代心靈祖先的能量傳遞給下一代修習者。
第三項觸地法：
我帶著感激，禮敬開創國土的曆代祖先。
我在這片國土上，看到所有曾經努力開墾、保護和建設國土的祖先。