練習五：寫一張和平便條

當有人令我們困惱或者憤怒，我們要在24小時內告訴對方。如果我們覺得心煩意亂，未能以愛語跟他對話，我們也可以在24小時的期限內給他一張“和平便條”。

和平便條

日期：

時間：

親愛的_________：

這個早上（下午），你說（做）了一些話（事情）讓我很憤怒，我感到非常痛苦。我希望你知道這件事。你說（做）了：

請讓我們在這個周五傍晚（其他日子），以冷靜與開放的態度一起分析你所說（做）的話（事情），以及互相探討這件事。

你的，此刻不是很快樂的

（姓名）_____________