“重新開始”這個練習，我們可以與家庭成員、修習團體的同伴以及在溝通上出現困難的人一起修習，我們甚至可以與自己修習“重新開始”。
在梅村，僧團每個星期就會修習一次。修習的時候，大家圍坐一圈，中間擺放鮮花。等待帶領這項練習的同修開始講話，這個時候我們隨著自己的呼吸靜心等候。這項練習分四個部分：灌溉心中的花朵、道歉、表達受傷害的信息、說出困難並尋求幫助。這個練習幫助我們避免將受傷的感覺積聚超過一個星期，借此令團的每一位成員享有與其他人和諧相處的環境。
第一個部分是“灌溉心中的花朵”。
開始的時候，準備分享的人會雙手合十，顯示他希望分享的意願，其他人跟著一起雙手合十，表示已經準備聆聽。那位分享者隨之站起來，以正念的步伐走到擺放著鮮花的中央位置，他會向鮮花鞠躬，然後拿起鮮花返回自己的座位。當他講話的時候，他的言語如他麵前的鮮花一般清新、美麗。在這個環節，分享者確認他所談及的對象擁有的美善素質，這不是要討好對方，隻是說出真實的情況。每個人都有強項，當我們深入觀察時就能看到。分享人講話的時候，不會有人幹擾他，他能夠暢所欲言，其他人則修習慈悲聆聽。當他講完話，他會站起來，將花送回中央。
我們不應低估“灌溉心中的花朵”的重要性。當我們誠懇地確認對方的美好品質時，我們就不再保留對那個人的怨恨與憤怒。我們的心將自然、柔和，心胸更寬闊、更包容。當我們不再陷於錯誤認知、憤怒以及挑剔之中時，就能很容易找到與團體或家庭成員和解的方法。這個練習的本質是在團體的成員之間重建愛與理解的關係。
第二部分是“道歉”。
我們為自己曾經做過傷害對方的事表達歉意。一個輕率的措辭就能夠傷害別人。“重新開始”能幫助我們反省自己在一星期內所犯的過錯，並進行彌補。