我們都有願望
表達欲求對我來說實在是一件難事。“你想要什麽？你覺得你需要什麽？”回想起來，我從小到大其實都沒有聽到過這種話。四十歲過半，第一次開始認識到自己的欲求時，我產生了這種想法：“即使認識到欲求，又會怎麽樣呢？”
在明白了欲求之後，我反而感覺更受挫了，抵觸情緒也在加重。或許是因為我在成長過程中不善於表達自己，所以隻要看到積極表達自我主張的人，就會感到不適，然後默默忍受著。我覺得，就算尋找到了喜歡的東西，人生也沒法事事如意，那麽為什麽一定要那樣做呢？那麽努力去尋找或者表達，給人感覺既小氣又自私，我覺得挺不舒服的。
如果可以集中於想說的話，而不是不想說的，給彼此留下傷痕的對話就會明顯減少。但是，很多成年人也並不知道自己心裏真正想要什麽。我見過很多四五十歲的中年男性，在尋找自己的欲求時就像變成了孩子。不過，他們也會像上述案例中的學員那樣，表現出強烈的反抗。
前來谘詢的學員都希望自己的人生發生改變。但是他們既希望人生發生改變，又害怕改變自己的行為。隻要想到改變，他們就會害怕，陷入“和諧接受”的心理狀態，即更習慣以往的生活方式，明明想要改變，在練習改變的過程中又會經常反抗。麵對這種情況，我會指導他們從微小的行動開始，簡單輕鬆地與信任的對象一起練習。
兒子上高中以後，便不再回複我的信息。據我觀察，他會第一時間回複朋友的信息，在家裏也一直拿著手機。為什麽我在外麵發信息給他，他就不回答呢？真是讓我很不開心。我問他：“信息明明顯示你‘已讀’，為什麽不回複呢？”從此之後，信息便顯示為“未讀”了。過了幾天，我又對他說：“你要是看到手機收到消息，就回複一下！朋友們的信息你都回複，為什麽不回複爸爸呢？又不是看不到。”兒子回答說：“我不用那個聊天軟件，我和朋友們用其他軟件來聊天。而且，看到不就行了嗎？非要回複嗎？”我們開始相互指責，兒子最終不情願地說：“我回複，可以了吧？”這事情才告一段落。