文字並不是人類最基本的表達和溝通方式，來自身體的語言才是人類最常用，也是最基本的表達和溝通方式。要想了解語言之外的情緒表現，就要通過一些非語言的信息，比如姿態、動作、表情、服飾、語調等，來識別非語言的情緒，理解他人的真意，以便成功地與人交流。
經驗豐富的家長很容易就可以察覺出自己的孩子有沒有說謊——當孩子費盡心機編造故事情節時，他的身體和眼神早已出賣了他。
在日常生活中，你一定有過這樣的經曆：盡管別人向你闡述了許許多多的理由和相應的論據，但你對他的話還是無法感到滿意和信服。某人向你吐了一大堆的苦水，試圖使你相信，他現在的境遇有多麽辛酸和令人悲傷，但你還是不能相信他所說的情況；某人特意在你麵前炫耀自己現在過得多麽好，但你並不相信他；某人大聲地表示，自己對於你贈送的禮物是如何喜歡、如何滿意，但你從他的眼神中卻看到另一種意思。
這到底是為什麽呢？別人已經向你闡述了這麽多的理由，為什麽你還是不相信他呢？真正的原因在於，他的身體向外界傳達出了完全不同的信息，你通過他的身體語言察覺到他在說謊。
在日常生活中，人與人之間的交流與溝通，以及信息的傳遞，有80%是通過身體語言完成的。因此，準確地理解身體語言十分重要。
熟悉和了解身體語言，可以使你更加清楚明白地表達出自己的意圖。在人際交流中，一方麵，你要把自己的意思通過身體語言表達出來，另一方麵，你要能夠清楚地了解別人通過身體語言所表達的信息，並且做出回應。
了解他人的身體語言是洞察他人內心情緒的重要方法，隻要掌握了這種技巧，你就能夠準確有效、迅速快捷地判斷出對方的情緒，並能對自己在判斷他人情緒時的失誤和教訓進行分析，積累豐富的生活經驗。