一對夫妻外出時遭遇車禍，經過搶救後，丈夫康複了，妻子卻因此失明。為此，妻子總是鬱鬱寡歡，整日把自己關在家裏，不願出去見人。為了治好妻子的眼睛，也為了讓妻子擺脫車禍的陰影，再次開朗起來，丈夫四處求醫，但一直沒有任何效果。有一天，一位高明的醫生偷偷教給他一個辦法，讓他回去教給他妻子。
於是，丈夫回家告訴妻子說：“你的眼睛會好起來的，我們一起學著彈鋼琴，當我們學會第一千首曲子時，你就能看見了。”此後，妻子每天都會和丈夫學一首新曲子。
等到一千天過去之後，妻子的眼睛雖然沒有複明，但她已經不再消沉。因為她感覺每天和丈夫在一起彈琴的時光是那樣美好而快樂，她學會了積極地麵對人生。
積極樂觀的心態可以幫助我們勇敢麵對生活中的所有坎坷與磨難，這是快樂的力量。那麽，怎麽才能每天都保持快樂呢？
這裏有個小秘方，那就是每天都做“快樂練習”。也許你會問：快樂也能練習嗎？這是當然，如果你每天都想著快樂的事情，不去想不愉快的事情，稍稍強迫自己去做一些快樂練習，那麽當快樂成為你的習慣時，你就會發現煩惱已經在不知不覺中離你遠去了。
所以，如果你要想讓自己的生活更加快樂，就要為自己定好計劃，用有意義的活動來填滿你的生活，把不快樂的情緒擠出去。這不僅能給自己帶來快樂，也能給家人帶來更多的快樂。
如果你正處於悲傷的情緒中無法自拔，找不到生活的樂趣，那麽不如試著按照下麵的方法做練習。
練習時間：每天晚飯後、睡覺前。
練習內容：寫出這一天發生的三件好事。
具體要求：堅持一個禮拜每天晚上都這樣做。當然，你所列出來的三件事可以是一些微不足道的小事，比如“今天中午，同事幫我帶午餐，我很開心”，或者“媽媽今天生日，全家在一起吃飯，我很快樂”。