在法庭上，法官宣判了一個殺人犯的死刑之後，給了犯人最後一個陳述的機會。他問犯人：“請問，你最後還有什麽話說嗎？”犯人惡狠狠地對法官說：“你這個偽君子，混蛋，你對我的判決不公正，你不得好死，你一定會下地獄的！”法官聽後很生氣，對著犯人爆了十多分鍾粗口。
等到法官罵完，犯人的臉上突然露出了笑容。法官大惑不解，問他：“被人罵還能這麽笑得出來？”犯人平靜地對法官說：“法官先生，我不過是一個即將行刑的死囚而已，沒有文化，幹著卑鄙的勾當，還因為幾千塊就殺了人，可是你不同啊，你是一個受過高等教育、讀過很多書、受人尊敬的文明人啊。可是結果呢？我們還不是一樣，在這個莊嚴的法庭上大失風度，甚至破口大罵，我們不過都是情緒的奴隸而已。”聽了犯人的話，法官深感羞愧，為了避免長久的尷尬，匆匆地離去。
的確，正如故事中的犯人所說，按照社會的標準比較，有人文明，有人粗俗，有人高高在上、受人愛戴，有人荒唐存世，過著卑鄙可恥的生活。可是，不管社會將人分成了什麽樣的階層，在情緒麵前，人人都是平等的。
對於無法控製自我情緒的人來說，任何人都是情緒的奴隸。因為火爆的脾氣失掉了顏麵，因為難忍的怒氣丟掉了性命，因為一時氣不過而做錯事的大有人在。可是，他們往往都是不自知、不自覺的。冥冥中被自己的情緒引導，從而成為衝動、暴戾或者憤怒情緒下的犧牲品。
就像庭院中的雜草必須清除；廚房裏的垃圾必須清理；身體上的汙垢必須洗幹淨一樣，一旦情緒出了問題，也應該馬上解決，不能放任自流。每個人都應該管理好自己的情緒，重新找回心靈的寧靜和歸屬。
在古希臘，有一個流傳已久的關於“仇恨袋”的傳說。仇恨袋常常出來擋住一個人的去路，如果你想把它捏扁、踩爆，然後從它的身上跨過去，那你就大錯特錯了。仇恨袋的特點就是捏不扁，踩不爆，而且還會越踩越大，最後變得像小山那樣高，無論如何你都沒有辦法繼續向前，隻能停在原地和它不斷地周旋。對付仇恨袋最好的方法就是“晾著”，也就是不去碰它，不去理它。時間長了，它就會變得越來越小，直到縮成一張紙片大小，讓人輕易地玩弄在股掌之間。