你是不是每天工作之前都要在QQ空間裏轉一圈，然後再刷兩頁微博，看完網頁上的熱點新聞和娛樂八卦之後，才能正式開始一天的工作？你是不是常常放不下手裏的電視劇，想著再看十分鍾，或者再看二十分鍾，結果一拖再拖，每天都是過了十二點才睡覺？
有的人性格比較拖拉，或者遇到事情懶得去做，人們常常稱其為“拖延”。拖延是一種不好的生活習慣，但是改掉它並不難。可是，當人們由於拖延而影響了工作，同時還不斷地自責，甚至產生負罪感和自我否定的情緒，那麽就可能患上了“拖延症”。
近年來，拖延症的風頭越來越猛，無數上班族都染上了拖延的毛病。項目提案永遠在截止的前一天才開始做；工作時，永遠在下班前的一個小時才開始忙碌。美國的統計數據表明，全世界有將近十億人患有拖延症。這些人並非生性懶惰，或者對工作缺乏責任心，大多數情況下，他們比任何人都感到焦慮。可是，即使拖延症患者們知道拖延可能毀掉自己的工作，讓自己永遠處在緊張焦慮的狀態下，但是，他們就是沒有辦法控製自己，變成了像蝸牛一樣慢的職場拖拉機。
實際上，拖延症真的不是因為懶惰。人們拖延著，不去工作，或者不去做一件事情，往往都是因為內心排斥這件事，本能地不想去做。於是，他們用短暫的快樂，看網頁視頻，打電子遊戲，或者狂刷網頁來拖、拖、拖，直到拖到最後時刻，實在沒有辦法了，才硬著頭皮完成工作。
在拖延症患者中，有的人在抱怨自己越來越嚴重的“病情”，有的人在努力尋找克服拖延症的方法，有的人則坦然接受成為拖延症一員的這一事實，優哉遊哉地享受當下的快樂。然而，大多數患有拖延症的人，時刻都在責備自己，他們希望能夠盡快改掉拖延的壞毛病。於是，大多數人都是一邊自責著，一邊繼續過著拖拖拉拉的生活。