關於我們與之時刻相伴、形影不離的情緒，我們都深有了解。情緒不斷變化，並影響著每一個人。這種複雜的變化，讓人有著不同的心境與生活。了解情緒，知其利害，才能使生活、工作處於良好狀態。
那麽情緒這種虛無縹緲的東西到底是什麽呢？情緒是多種感覺、思想和行為綜合產生的狀態，這種狀態反映在心理和生理兩方麵，而這種狀態的產生原因主要是：內心需求是否得到滿足。
情緒可分為積極情緒和消極情緒，兩方麵情緒，都是內心對外界事物的正常反應，因此不存在好與壞之分。但是由情緒引發的行為則有好壞之分，比如有的學生受到老師批評時會認為老師故意刁難他，於是處處跟老師唱反調；而有的學生認為老師的批評是教育，能幫助自己認識到不足。
積極的情緒讓人心情爽朗、思維活躍、自信樂觀。當我們帶著積極的情緒解決問題時，往往可以正常發揮，甚至超常發揮。此外，長期處於積極情緒狀態能增強機體免疫力，保持身心健康；而消極的情緒讓人情緒低落、悲觀絕望、自暴自棄。消極情緒長期積壓會引發諸多身心問題，甚至會引發抑鬱症。當然，無論積極還是消極，都有其存在的意義，兩者一起組成了情緒王國。
電影《頭腦特工隊》中的萊莉，是一個懵懂無知的11歲小女孩，因其父親工作原因，全家告別曾經熟悉的生活，搬遷到舊金山。雖然萊莉隻有11歲，但她和所有人一樣擁有自己的情緒。在她的意識中存在著五種不同類型的情緒：樂樂（快樂）、怕怕（恐懼）、怒怒（憤怒）、厭厭（厭惡）和憂憂（悲傷），五“位”情緒在萊莉腦海裏的控製中心居住，他們在那裏通過適當調配來左右萊莉的日常生活。
全家遷徙後，主角萊莉經曆了一係列情緒上的變化。下車時，她看到的是連張床都沒有的老舊房屋，此時，樂樂調動了她以往打冰球的快樂記憶。