平日裏，有人因為各種壓力而情緒低落時，大家會習慣性地忠告：“什麽都別想，睡一覺醒來就都好了。”睡眠真的可以緩解壓力和情緒嗎？回想一下最近的狀態：工作勞累一天，在回家的地鐵上就已經小雞啄米，其實也沒有真正睡著，因為心裏還裝著很多事。好不容易盼到周末，大多數上班族的選擇就是晚上洗個澡，然後玩手機到半夜，再一覺睡到第二天中午。
很多人隻知道累了就睡覺，這似乎成了一種常識。睡眠除了可以保障身體健康，更深層次的意義是能夠調節內心積攢的壓力和不良情緒。
冥悅是一個北漂上班族，對她來說，周末睡覺就是給精神充電最好的方式。但是以前，她都是利用周末做自己想做的事情，看看電影、逛逛景點，睡覺是夜晚的專利，如果不利用周末來豐富自己的生活，那就是在浪費生命。
後來，公司給她分配了一個重要項目，為了保證項目完成，她一連一個星期加班到後半夜，每天隻有三四個小時的睡眠時間，一天隻能吃一頓飯。在巨大的精神和身體壓力下，冥悅病倒了，項目隻好移交給另外一位同事去做，可是項目的前期工作都是冥悅一手完成，相當於把自己的成果送給了他人。
她一方麵對領導闡明自己的意見，一方麵強行堅持工作，然而領導還是堅決把精神憔悴的她換了下來，並囑咐她先好好休息一下。在對自己的身體認真評估之後，冥悅遵從了領導的安排，帶著滿心的憤恨和不甘，拖著疲憊的身子躺倒在**，然後默默地流淚。
她不知道自己是什麽時候睡著的，醒來已經是第二天下午。一覺之後，冥悅發現自己的大腦從來沒有這麽清醒過，而且眼神靈光、渾身輕巧，這時候再想到項目的事，之前的憤恨、不甘和傷心全都消失不見，要說當下唯一的感覺，就是好餓。