什麽是精力？上午工作時，永遠精神飽滿，思維活躍；而到了下午，疲憊不堪，就想趴著睡。上午精力充沛，所以表現好，精力在上午都用完了，而且沒有及時補充，到下午就很疲倦。
每當工作了一天之後，身心俱疲，我們真的沒有精力再去提升自己。很多人有一顆不甘於現狀的野心，卻沒有實現野心的精力。所以說，光有一顆拚命的心還不夠，在奮鬥的路上，最重要的是懂得如何分配自己的精力。
劉亦是一家網絡公司的職員，平日裏除了做好本職工作之外，還報了幾個技能培訓班，每天都非常忙碌。
她經常對自己說：“現在的工作隻是一個跳板而已，要努力提升自己的能力，學會更多的東西，然後跳槽到大公司。”
劉亦除了上班就是學習，看似把時間安排得滿滿當當，但事情並沒有朝著內心設想的方向發展。上班時想著學習，本職工作沒有做好；學習時想著上司的批評，也不能投入進去。她整個人因學習和工作的壓力變得非常憔悴，甚至出現了記憶力減退等精神症狀，情緒也變得越來越不穩定，常因小事和人爭吵。身心俱疲的劉亦最後哪個證書都沒有考下來。
在工作之餘，多學習幾門技能來提升自己，這是好事，但是一定要注意精力的合理分配。有的人要學英語、畫畫，還要兼顧一整天的工作，不得不把自己的精力分成好幾份，去做不同的事情。時間安排滿滿當當，最後卻一件事情都沒有完成，隻能陷入挫敗情緒中。
要想提高自己的工作效率，就要管理好時間。管理好精力，效率才會真正提高。
個人的精力儲備隨著年齡的增長不斷下降。小孩子每天都活力四射，連續玩好幾個小時，依然精神百倍；成年人往往做一件事就感到力不從心。年齡大了，不如年輕人精力旺盛是事實，不能不服老。但如果對精力管理得當，也能讓自己精力充沛。