我們有成千上萬種理由在購物時代買買買。體驗了短暫的購物快感和**後，便很快陷入物品堆積如山的煩惱。客廳擠滿了各種裝飾品，衣櫃快要撐爆，讓人心煩意亂。
當居住空間被無用的東西占據，人心就會塞滿垃圾情緒，心塞、抓狂。而斷舍離可以使人脫離物品執念，讓心情回歸輕盈和愉悅。
一位讀過《掃除力》的失戀女孩把衣櫥中整理出的東西一口氣丟掉，隨著密不透風的衣櫥恢複整潔，積鬱的心情明快了許多。從字麵上理解“斷舍離”，斷的是各種不需要、不合適、不舒服的物件。當空間被打通、簡化，生活自然充滿活力。
2016年，日劇《我的家裏空無一物》風靡一時，主人公麻衣躺在空****的公寓地板上，享受輕鬆時光。房間四壁空空，不同於其他人的擁擠不堪。她喜歡空空****的房子，所以總是將各種物品控製在最低需要，平時會抓住一切機會收拾與整理。
劇中有一些亮眼的台詞：“大多數東西，有了會很好，沒有也無妨。”“扔了，猶豫的話總之就扔了。”“不斷地得到東西，所以不思考物品的價值。”麻衣將“斷舍離”發揮到了極致。對她來說，不需要的東西就要果斷扔掉。即使媽媽和外婆覺得扔了可惜，但麻衣依然鍥而不舍地貫徹“扔”之道。
很多人不願意丟掉沒用的物品，兩方麵原因：第一，東西隱含著過去的幸福回憶，比如前男、女朋友的照片；第二，在未來可能會用到，比如囤積紙巾。兩種做法都以物品為主角，需要考慮如何保管，而斷舍離以自己為主角，隻留當下合適、必需、實用的東西即可。
著名文學家哈羅德·布魯姆曾經說過：“我快70歲了，不想讀壞東西如同不想過壞日子，因為時間不允許。”生命有限，知識無限。莊子也曾說過：“吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已！”用有限的生命去追尋無限的知識，會深陷浮躁不安的旋渦，在自我苦惱中荒廢時間，大腦也要及時“斷舍離”。