作家詹姆斯·艾倫在《人在思考》中這樣說道：“一個人會發現，當他改變對事物和其他人的看法時，事物和其他人對他來說就會發生改變——要是一個人把他的思想朝向光明，他就會吃驚地發現，他的生活受到很大的影響。人不能吸引他們所要的，卻可能吸引他們所有的……能變化氣質的神性就存在於我們自己心裏，也就是我們自己……一個人所能得到的，正是他們自己思想的直接結果……有了奮發向上的思想之後，一個人才能興起、征服，並能有所成就。如果他不能奮起他的思想，他就永遠隻能衰弱而愁苦。”
個人的心理狀態和情緒，往往會影響自身的行動。悲觀的人越來越悲觀，自信的人越來越自信；膽小的人越來越恐懼，強大的人越來越從容。正因為如此，人們需要保持樂觀。這種樂觀並不僅僅是要懂得挖掘自身的優勢，還要懂得接納自身存在的各種不完美。任何一個人都是不完美的，但任何一種不完美都是個人追求自我改善的動力。而這種改善首先就需要建立在內心的樂觀基礎上。當一個人足夠樂觀的時候，他才能接納自己的不足；當一個足夠樂觀的時候，才能以豁達的心態麵對自身的失敗；當一個人足夠樂觀的時候，他所麵對的人生才是充滿希望的。
從心理學的角度來分析，任何一個人都會在潛意識中建造一個完美的自我形象：鼻子塌的人希望擁有高鼻梁；成績差的人希望成為高等學府的高材生；貧窮的人總是希望自己有朝一日會變成有錢人……成為一個更完美的自己，無疑是每一個人最常見的心理期待。無論是外在形象、個人的能力和見識，人們都希望自己接近心目中的某個標準。而內心越是沉迷於如何打造完美形象的人，越容易在自我認知中產生強烈的挫折感，越容易討厭自己身上的缺陷，並對自身整體形象產生憎惡。