需要注意的是，在如今信息爆炸的時代，人們每天都要接收到各種各樣的信息，每天都有各種各樣的信息要處理，這些信息無論是被動接收還是主動接收，都會對個人的接受能力造成很大的負擔，也會造成很多不必要的時間浪費。
避免時間浪費的策略主要有兩點。
第一點是避免接收一些無價值的信息。大腦是一個喜歡接受新事物的機體組織，它更傾向於獲得新鮮的刺激，有時候甚至會期待著能夠獲得自己理解範圍之外的一些信息。而現代化的信息社會正好不缺新鮮刺激的信息，或者說現代社會本身就懂得利用大腦的這一個特性來吸引人們的眼球。
在諸多信息中，對個人生活和工作能夠真正產生重要作用的信息並不多，許多時候各種無價值的信息會進行自我包裝，用好吃的、好玩的、不同尋常的這一類感官刺激來贏得關注，可是一旦人們接觸到這些信息，就會發現它們多數都是沒有營養的。對於這些信息一定要懂得如何分辨，然後進行排除，確保自己正常的生活和工作不會受到幹擾。
在限製這些垃圾信息對時間的剝奪時，美國作家凱文·凱利在《新經濟，新規則》一書中提到了這樣一個觀點：未來的廣告將會強製播放，如果人們不希望被廣告浪費大量時間，那麽就需要付費來刪除廣告，這個時候，人們就可以通過開支來規避那些無意義的信息。而實際上在中國的一些視頻播放軟件上，已經推行了相關的方法，在觀眾播放電視節目或者電影的時候，會有1分鍾或者2分鍾的超長廣告，想要跳過這些廣告直接觀看節目，就需要開通會員。
有趣的是，“專注力”的英文單詞是“pay attention”，pay就是“支付”的意思，簡單來說就是，注意力往往是需要一定的支付成本的。換句話說，每當一個人專注於做某件事的時候，應當選擇那些回報率更高的事情，而不要為那些回報率低的事情進行支付。