在時間管理方麵，人們通常都會選擇通過技術來提升工作效率，它雖然有效，可是這種方式往往比較簡單，屬於低維度的方式，還會受到個人狀態的約束。簡單來說，如果一個人從內心就抗拒這麽做，那麽即便工作能力再強，工作狀態也可能會受到影響。
比如一個人非常反感某項工作，甚至討厭給自己下達指令的這個人，但問題在於他可能需要依靠這份工作來養活自己，因此不得不遵守命令行事，不得不去完成工作。在這種掙紮的內心狀態下，個人的工作狀態必定會受到嚴重的影響，個人的工作必定會遭受嚴重的幹擾。
通常情況下，大腦始終扮演著一個非常挑剔的角色，它會依據人們的認知做出判斷，並將這種判斷轉化成為情緒，而情緒是影響工作狀態的關鍵因素。大腦的敏感和挑剔容易引發一些矛盾和糾結，畢竟很多時候人們都是身不由己地麵對生活，人們無法按照自己的意誌來左右生活，來選擇做自己最喜歡的事，而既然達不到這個要求，大腦就可能會對那些不盡如人意的東西提出抗議，最簡單的就是鬧情緒和紊亂思維。
從執行的角度來說，放任大腦胡思亂想肯定不行，為此要主動引導大腦做出改變，或者對大腦進行有效的管控。那麽該如何來管理和控製自己的大腦呢？
心理學家提出了一個概念：元認知。元認知是一個人對自己的思維活動和學習活動的認知和監控，這是一種自我審視的能力，主要是針對自己的思想、思考模式進行審視。它主要包含了兩個方麵的內容：元認知知識、元認知控製。
元認知知識包括自我認知（我是誰，我能做什麽，我的優勢和不足是什麽）、任務知識（任務的內容，任務的特點，和其他任務有什麽聯係）、策略和方法知識（完成任務的策略，策略是否適合自己，哪些需要調整）。