在討論C之前，我想先請你特別注意一下下麵這個公式：
B（認知）創造出C（反應）
就像前文提過的，驚嚇反應不在這個規則之內，因為那是所謂的“條件性情緒反射”。我們可以通過俄國生理學家、醫生伊凡·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）和他的狗實驗來簡單了解這一理論。
巴甫洛夫發現，狗看到肉時會不由自主地流口水，但是對沒有味道、無法引起食欲的鈴聲不會有反應。不過，隻要把鈴聲和香氣四溢的肉聯係在一起，狗又會開始流口水。
這樣，狗對鈴聲就有了條件反射，隻要聽到鈴聲就會開始流口水。感謝巴甫洛夫醫生……
讓我們再談談那隻老鼠，看一看巴甫洛夫的實驗在研究人類及其焦慮反應方麵是多麽重要。我想先花點兒時間說一下我的齧齒動物恐懼症。（我知道你可能會有點兒震驚——原來作者也有害怕的事情。）
想象一下，一個胖乎乎的、可愛的英國小女孩（就是我），從英國（脫歐前）搬到新西蘭一個與世隔絕、要靠水力發電的村莊，白皙的皮膚上滿是蚊子的叮痕。所有比走過一條小徑更花心思的事，對當時的我來說都是難事，不過我仍然努力想融入那裏的生活。
我和其他孩子一起跑過一小片鬆樹林（隻有我穿著鞋子，光著腳跑步對我來說完全是無法適應的行為）。其他孩子都玩得很開心，我卻覺得自己像是踮著腳尖跑過一片恐怖之地。沒想到噩夢才剛剛開始。其中一個孩子大叫：“不要碰那棵樹！”
我抬頭一看，那是我生平見過的最大、最可怕的生物——一隻樹鼠。那隻樹鼠的“鼠生使命”一定就是跳到我身上，然後用它怪物般的巨齒咬死我！我邊跑邊尖叫，腎上腺素為我這個受恐懼所驅使的奔逃動作灌注了滿滿的能量。
這麽多年過去了，我還是害怕所有齧齒動物，不論它的體型是大是小。蝙蝠更是我的噩夢，因為它們不但是老鼠，而且會飛！誰都無法用“它們不過是毛茸茸的可愛小動物”來說服我——我才不管那是不是事實！