我：很高興又見麵了。沙發坐起來還舒服嗎？
你：我實際運用上次所學時，發現自己常戴著負麵濾鏡看事情，把事情災難化。當我開始做情緒推論時，我就開始相信我是對的，而她是錯的（認知推論）。當我發現那全都是我自己在腦海中虛構的之後，我為我的過度反應向她道歉，接著就回家了。
我：做得很好！你跟你的伴侶說明了你所學的東西了嗎？
你：說了！我把思維病毒表給她看，這讓她更能理解我是怎麽想的。她的思維模式跟我的不同，這倒是有點兒出乎我的意料。
我：把你學到的和她分享，確實是個不錯的主意。因為，就像你說的，每個人的思考方式都不一樣。