理性思維基於事實、真相，以及實際且有幫助的東西；
而非理性思維則是基於觀點與空想。
認為自己會測讀人心，而且會預知未來，這樣的想法並非基於事實。
每個同學一定都是過得很好的成功人士這樣的想法也不屬實，因為這也是在預測未來。
如果你認為會發生的情況全都沒有事實根據，那麽因這些情況而產生的想法，又怎麽可能會有現實依據呢？這些不過是你非理性思維的投射。
如果你抵達會場時真有一群老同學圍上來對你說“你是不是胖了”，那我確實沒辦法指責你試圖讀心了。不過，我隻想問你：“現在讓這些思緒在你腦中盤旋，對你有什麽幫助？”
你想象大家都注意到你變胖了，而且還胖得很厲害，就算他們確實這麽想了，請問，那是事實還是隻是他們的看法？還有，別忘了，99%的時間裏，常人想的都是自己，才不會想著你！
我們回到這場想象中的同學會吧。你抵達現場，看到你的同學們都很開心，他們穿著超級貴的好衣服，戴著鑽石飾品。而你憑著直覺，開始讀取他們的心思，注意到他們認為你應該過得更好，而且不該這樣放縱自己（變成胖子）。
因為自愧不如，你開始相信他們的價值觀、信念和理想才是真正重要的，而你隻是個失敗者。
你覺得，想變得跟他們一樣，就應該相信他們的信念全都是正確的，而你相信的全都是錯的。簡直胡扯！要是能安享於自己的真實世界，誰還會在乎別人怎麽想呢？（並不是說你真的知道他們在想什麽。）記住：“比較是竊取快樂的賊。”——美國前總統西奧多·羅斯福
你可以看到，這個“認知矩陣”提供的模式，能讓你衡量個人的思維活動，判斷其中理性與非理性的成分。你的目標，就是要緊跟著那些理性而且對你有幫助的思維。