關心與憂慮

關心和憂慮不一樣。如同你目前學到的，憂慮旋渦毫無用處。相反，關心則代表在大腦中有明確的使命：時間限定、解決之道與行動計劃。例如，關心可以協助我們：

? 擬訂計劃，以將事件影響減至最小，或避免再次發生類似事件。

? 落實計劃步驟，確保行動萬無一失。

? 製定時間表，考慮誰可以提供幫助，以及需要做哪些事情。

表達時，要使用“關心”而非“憂慮”一詞。“我在關心某件事”這個說法可以讓你立刻推論出隨後的行動，例如，解決問題。