E先生今年四十五歲，從事法務工作。如果有人請求E先生辦事，他總是無法拒絕。他非常不想被別人討厭，所以看到別人有困難時總是無法拒絕，接手的工作越來越多。即使自己很忙，也不好意思拒絕，最後發現自己總是一個人加班到深夜。
此外，因為無法拒絕別人，他還成了公司聚會的籌備人員、社區自治會的工作人員和家校委員會的幹事，事務越來越多。
最近，因為工作太多，他常常無法履行對家人的約定，妻子很不高興。他非常希望能改變這種先人後己的思維方式。
其實，一旦產生了“忍一忍就好了”這種想法，就會一發不可收拾。當累積的忍耐達到頂峰時，極限就會到來。
E先生之所以陷入惡性循環，是因為他總是自我犧牲，不為自己爭取利益。適度的忍耐在人際關係中是必要的，但是過度自我犧牲必然會引發問題。
從表麵上看，E先生做這些事的原因是“不想惹對方生氣”“看到別人有困難，所以想幫助別人”。但他內心的真實想法是“想做個好人”“想被別人表揚”“不想被討厭”。
保護心理分界線，讓自我領域不被侵犯是很重要的，但E先生似乎沒有做到。為了應對其他部門的臨時谘詢，E先生加班到晚上十一點，結果沒有實現早起這個目標。其他部門的負責人下午五點突然請求E先生緊急調查某個事項，E先生認為，如果不趕快做完，對方會被上司責罵。因為不希望對方被責罵，他立刻開始處理。結果，同事總是找他做“今天必須做完的工作”，產生了惡性循環。
E先生承擔大量緊急工作的真正原因是他的自我領域的邊界線非常不明確。他給其他部門的負責人留下了他“無論何時都能處理工作”這個印象。如果他是在自願的情況下做這些緊急工作的，確實能得到很好的工作成果。但是，如果現在的狀況讓他很不滿，就應該設置明確的邊界線。