寶寶的身體比大人更需要水分，除了日常從媽媽的奶水中獲取水分，還需要額外的水分補充。兩頓奶之間、長時間玩耍後、洗完澡後、大哭以後，寶寶都需要補水。有了水的滋潤，寶寶才能更健康。
我家隔壁住著一對年輕的夫婦，孩子剛剛半歲多。原來上班的時候總碰見男主人，愛說愛笑，見我就打招呼。但這幾天，他似乎有點兒蔫，每回碰見都一副無精打采的樣子，我估計肯定是孩子小，累的，也就沒問。有一天男主人敲響了我家的門，說讓我去看看他家的小寶寶，我問怎麽回事，才知道原來這幾天孩子不知道為什麽，每晚都哭鬧不止，搞得兩個人又著急又疲憊。我於是去了他家。一進屋，就覺得家裏很熱，再看看孩子，裹得嚴嚴實實，一個勁兒地哭。我走近前去，發現孩子的嘴唇有點幹，雖然哭了半天了，臉上卻沒有多少淚水。我把手指伸向他的嘴邊，他便如饑似渴的吸吮起來。這些都是缺水的症狀。這時女主人在一邊插話了，“這孩子怎麽又餓了，剛給他喝的奶。”於是又開始給孩子衝奶粉，準備喂奶。我對她說：“先別急著喂奶，我覺得這孩子是缺水了。你們是不是不經常給孩子喝水呀？”我的猜測得到了證實，原來他們認為奶裏就含水，所以很少再給孩子額外喝水。
於是我告訴他們，千萬別用奶代替水，因為奶液裏的蛋白質含量比較豐富，如果不及時補充水分，就會造成嬰兒體內細胞脫水。其實嬰兒比成年人更需要補充水分。為什麽這麽說呢？因為嬰兒期的新陳代謝速度非常快，是成人的幾倍，所以嬰兒體內的水分也更易於流失；而且嬰兒的腎髒功能還不成熟，隻有在大量水分的幫助下，排出體外的廢物才能溶解；另外嬰兒的體溫調節能力也較差，很容易受環境的影響，像他們這樣，把屋子搞的那麽熱，又給孩子穿那麽多衣服，孩子的體溫肯定會升高，體溫越高，體內蒸發的水分就越多，孩子對水的需求也就越迫切。如果孩子缺水的話，就會出現體溫升高、煩躁不安、哭鬧、睡眠不足等症狀，嚴重時還會引起驚厥。我叮囑他們把屋裏的溫度適當調低一些，也別把孩子裹得這麽嚴，盡量讓他穿寬鬆的衣服，這樣有利於散熱。最重要的就是一定要給孩子額外喝水。最好在兩次喂奶之間喂一次溫開水，每天3—4次，每次喂30—40毫升。尤其當氣候炎熱、吃熱奶、哭鬧、玩耍、生病發熱及出汗較多時，更要注意及時給嬰兒喂水。小兩口這才明白孩子為什麽哭鬧不止。過了幾天，我出差了，也不知道這期間他們是否照做了，等兩個星期後我出差回來，正巧在小區裏碰見他們小兩口推著孩子散步，從他們臉上的笑容我就知道孩子的病好了。