去年春節，我陪母親回了趟老家，想給外公外婆上上墳。母親已多年沒有回去了，不知道老家是否還有親人健在。回去以後，鄉親們都特別熱情，母親迫不及待地詢問起親戚故舊的情況來。結果發現母親的上一輩人幾乎都已故去了，就是平輩也已走了一半了。隻有她的一位堂叔還健在，已經有九十歲了。我和母親打算第二天去看我這位叔爺爺。母親說他這位堂叔從小就體弱多病，沒想到他還成了最長壽的。第二天我和母親到了這位堂爺爺家，隻見一位精神矍鑠的老人迎了上來，母親一時沒有認出來，還是老人先認出了母親，原來這位老人就是母親的堂叔。看到老人我都不相信他有九十歲了，隻見他腰板挺直，說話聲音很大，紅光滿麵，臉上的皺紋都很少，也沒有什麽老年斑。出於職業的關係，在寒喧幾句後，我便詢問起老人的養生密訣來。
老人說因為自己從小就體弱多病，所以一直以來很重視養生。老人的生活很有規律，早睡早起，每天吃的也葷素搭配合理。特別是他自創了一套按摩操，天天練習。我一聽按摩操來了興趣，便想讓老人給演練一下，老人痛快地答應了。
隻見老人脫了鞋襪，用腳二趾、三趾夾起了東西，老人說這是強健腸胃的。因為對應著腸胃的足陽明胃經正好始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人，若每天練習，並持之以恒，胃腸功能會逐漸好轉。老人還告訴我，要是嫌夾東西麻煩，也可以用手指按摩足趾36下，可以起到同樣的作用。
然後又見老人用雙手搓起了兩腳，老人說這可以使濁氣下降，並能清肝明目，還能治療神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等病症。
做完這些，老人穿上鞋襪，站了起來，隻見他雙手緊握，然後又鬆開，這樣重複了幾次，原來是在按摩勞宮穴。我們人體的勞宮穴位於手掌心，在第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，當我們握拳屈指時，中指尖處就是。這樣握拳正好接觸到勞宮穴，起到按摩的作用。勞宮穴能夠清心胃之火，對於心火內盛、心神被擾、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病證，都有療效。老人說他每天早晚都會重複這個動作36次，然後再按摩整個手掌，就能疏通氣血津液、調節髒腑功能，達到強身保健的目的。