傳統醫學認為，肺開竅於鼻。意思是，鼻的通氣和嗅覺功能，主要依靠肺氣的作用。肺氣和，呼吸就通暢，鼻的嗅覺才能靈敏。
傷風感冒是我們每個人都會遇到的，雖說是小病，但鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀也會搞得人心神不寧，影響正常的工作和生活。其實隻要一個簡單的按摩，就可以解決這些問題，並起到預防作用。方法是用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感後，用手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴（迎香穴在鼻翼外側緣旁0.5厘米）15～20次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。可在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其它空閑時間也可進行。此法可疏通經絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，有效預防感冒和鼻病。
除按摩外，經常洗鼻也是個很好的習慣。鼻子是人體與空氣打交道的第一關口，它時刻都在遭受著汙濁空氣的侵擾，吸入了空氣中的大量的廢氣和病毒，如灰塵、細菌、二氧化硫等。雖然鼻腔黏膜有一定過濾和清潔作用，但並不徹底。如果我們能夠經常洗鼻，就可及時清除鼻腔內的幹痂，使鼻腔更好地發揮過濾、清潔的作用。
洗鼻的方法是用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經鼻擤出，反複數次。也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進鼻腔2～3厘米，邊衝洗邊擤出。每天洗臉時也可順便洗洗鼻子，最好是用冷水，這樣，可以改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾患。
此外，有些人還有用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，都應改正。因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻子的過濾功能，而且還會引起鼻腔內細菌感染，嚴重的可能會導致顱內和耳的疾病。