腳底按摩可以促進血液循環，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官係統間的協調，增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之係統，還可以排泄體內毒素雜物。
剛一進辦公室就見隔壁辦公室的小陳麵容憔悴、神情恍惚地坐在那唉聲歎氣，見我來了像看見了救星似的，原來他愛人最近因為壓力大失眠，害得小陳也睡不好。聽說某某枕頭好能治失眠，雖然價格不菲，想想困擾愛人多日的失眠，小陳咬咬牙買了，不管用。又聽說睡前喝點小米粥有助於睡眠，小陳讓他愛人喝了，可還是不管用。小陳說他愛人說了如果今天晚上她還失眠的話，就讓小陳陪他聊天。連續幾天都嚴重睡眠不足，小陳的身體有點吃不消了，拉著我的手說：“哥，你可一定要幫幫我啊。”
“這好辦啊，你今天回去後，睡覺前讓你愛人先洗泡腳20分鍾左右，讓足部毛孔張開，用熱毛巾將足部擦淨，然後用食指指間關節彎曲扣緊，拇指指甲麵頂在食指關節內側麵，其餘3指握拳，用食指關節外側按摩兩足足底拇趾趾腹的下部。用力要逐漸加重，使你愛人有強烈的酸、麻、脹、痛的感覺。先按摩左腳然後按摩右腳，接著按摩幾天保證她能睡得很好。”“真的嗎？”小陳麵露喜色，“不過，剛才你說的有點快，我還沒明白，你能不能給我演示一下。”確實按摩講究手法和技巧，還要按對位置，否則一點用也沒有。我也顧不上什麽腳臭了，給小陳演示了一遍，又讓他照做了幾遍，直到他做對為止。第二天一進辦公室就見小陳在那哼著歌，精神也有所改觀了，見到我特別高興：“哥，真有用，雖說還未能‘手’到病除，可好多了。”“那得堅持。”又過了些日子，小陳又重新變得精神抖擻了，原來他愛人的失眠症好了，他也不用跟著受罪了，這一來，小陳對足底按摩產生了濃厚的興趣，非纏著我教他一些知識不可。見他真的有心學習，我讓他中午休息時來我們辦公室，我給他介紹了一些足底按摩的基本知識。