做事情有點壓力是好的，它可以轉化為督促你前進的動力，但任何事情都有它的兩麵性，壓力一旦過大就會物極必反，使人產生種種不良反應。所以，麵對壓力，一定要選擇合理的對待方式。
一次，我去一位朋友家玩，剛好他姑姑在他家。他姑姑偏頭痛一年半了，雖然看了很多的醫生，做了很多檢查、服中藥西藥花了不少錢，但仍然沒能查出來是什麽毛病，也一直沒見成效。她和我的朋友談起這件事時，我恰好在旁邊聽到這些了情況，據我判斷她的頭痛是由心理問題所導致的軀體問題。沉重的工作壓力導致她出現了頭痛的症狀。我跟她說不妨試試抗抑鬱的藥物，她並不相信我可以解決她長時間以來的頭痛問題，後來我給她做了一下分析，她覺得似乎有點道理，就決定試一試，於是就按照我為她開的處方買了一盒藥帶回家，為了使她信心百倍地克服自己的病症，我為她開的是能夠很快起效的抗抑鬱藥物。一周以後，我的朋友打電話說她姑姑的頭痛已經神速地好了很多了。
舉這個例子，是想說，一旦身體上感到不適，並且各種檢查都未曾查出有任何問題，那就要考慮是否是心理因素引起的身體上某些部位的不適。如果是這樣的話，就需要看心理醫生了。
快節奏的現代化生活，不單單需要人們的勤奮刻苦、靈活機敏，還需要保持充沛的精力。精神萎靡的狀態不但會使自己顯得沒有信心，也難以使別人看到你積極向上的一麵，以致使你事業的發展受到影響。要想保持蓬勃的朝氣，就要以科學的方法調整身心，隨時令人感到神清氣爽，機靈敏捷。這就需要你養成良好的生活習慣，合理安排睡眠時間，讓自己保持營養均衡和心情舒暢，工作學習累了找個方式讓自己放鬆娛樂一下。假如你覺得自己承受的壓力過大，最好的辦法還是先從自我調節開始做起。