一、吃飯要定食定量，一天至少三餐，每天把總量定下來以後，分配到三餐，早、中、晚三餐的比例大體上是三分之一、三分之一、三分之一，或者是五分之一、五分之二、五分之二。夏天食欲下降，可以少吃多餐，一天多吃幾頓，或在兩餐之間、睡前增加適量水果，當然要注意水果的含糖量，食用含糖量較多的水果時應注意減少主食的量。
二：宜食寒涼滋潤之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺；山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾；綠豆以清熱解毒祛暑；絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰。
三、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降。
四、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。這些食物營養豐富，又可降糖。
五、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。有助於改善因少吃澱粉而造成的乏力等症狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對控製糖尿病很有好處。
六、宜飲用涼開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。
三伏貼貼好老慢支
對於患有呼吸係統疾病等慢性疾病的人來說，夏天是治療的最佳時機。而冬季氣溫、氣壓偏低，風比較大，這類病特別容易複發。冬季的治療以治標為主，不能夠從根本上消除病因。
趙大爺今年72歲了，是一個已有30多年病史的老慢支患者。年輕時他奉命參加獨立團的營房建設。所謂的“營房”，其實就是在一片茫茫的土地上用毛竹搭起架子，四周圍上稻草編就的草扇，屋頂蓋上稻草，極其簡陋。那時正好是冬天，“營房”還沒有蓋好，突然刮起了北風，不一會兒就大雪紛飛了。天寒地凍地又沒有穿多少衣服呆在外麵一呆就是好幾個小時，加上那時又缺醫少藥，於是就埋下了慢性支氣管炎的種子。年輕時不覺得，等一上了年紀，就很痛苦了，尤其是冬天，稍微一受涼感冒就哮喘，手足心熱，還失眠盜汗，整個人形體消瘦，神疲乏力。喉嚨有痰，咳也可不出去，很遭罪。每次見他他都愁眉苦臉的，他也很少出來活動，因為一走動就氣喘籲籲的難受。