儒家提倡“克己複禮”，意思就是說要克製自己，踐行禮儀。這種理念本身沒有什麽問題，但很多人在踐行這一理念的時候，卻把握不好一個“度”，以至於形成了一種中國人非常典型的“疾病”：喜好自我批評，習慣對自我進行過度苛責。
從小，父輩就教育我們，要學會“嚴於律己，寬以待人”，對自己要求要嚴格，對別人則應該寬容。這種教育導致的極端結果就是，很多人因為把握不好“嚴”與“寬”的度，而不把自己當“人”來看，形成一種極為可怕的“聖母”或“聖父”情結，為了彰顯自己的“高尚”，對他人展現出無比的“仁慈”，對自己則無底線地苛責。
比如朋友和你翻臉，首先想到的是，我哪裏沒有做好，是不是做錯什麽事情惹對方生氣了；伴侶出軌，首先想到的是，我是不是不夠好，所以留不住對方的心；孩子沒出息，首先想到的是，是不是因為我沒本事，不能給他提供更好的條件，所以他才變成現在這樣。
懂得自我反省確實是一種優良品質，但這並不意味著所有錯誤的發生都應該由你來背負責任。或許你確實曾因處事不當而讓朋友感到不開心，但輕易放棄友誼的他難道不該背負責任嗎？或許你確實有些“作”，讓伴侶感到厭倦和疲憊，但輕易就背叛感情的他難道不該被苛責嗎？或許你確實沒有能力為你的孩子提供更好的成長環境，但自己都不懂努力的他就一點兒錯都沒有嗎？你能自我反省這非常棒，但你絕不該把對方應該背負的責任也自作主張地扛在自己肩上。
02
有一對戀人，他們在同一天寫下了日記是這樣。
女孩的日記：
我好像惹他生氣了，可我不知道該怎樣彌補，或許我就要失去他了，天哪，我真是太後悔了。
本來我們約好了晚上六點要一起去那間新開的餐廳吃飯，但白天我和閨蜜出去逛街，沒留意時間，結果遲到了半小時。從那時候開始，他臉色就一直不好，也不怎麽理睬我，他一定是從那時開始就生氣了。