一、什麽是心理健康？
目前，關於心理健康還沒有統一的界定或標準，什麽是心理健康，或心理不健康，仍然沒有達成共識。心理學、社會學、醫學、統計學等學科都有著不同的標準。
根據世界衛生組織對心理健康的界定，心理健康狀態要有以下四個指標：
（1）沒有心理疾病或變態；
（2）良好的心態和社會適應；
（3）完整統一的人格；
（4）心理潛能的充分發揮。
在我們的現實社會文化背景下，多數人的心理健康狀態往往符合第1條和第2條“沒有心理疾病或變態”和“良好的心態和社會適應”，而第3條和第4條“完整統一的人格”和“心理潛能的充分發揮”並不是多數人能做到的，尤其是第4條是人們需要長期努力才能實現的。
因此，簡單而言，一個人如果擁有前兩條，那麽就可以認為他的心理健康狀況是良好的，而如果一個人也擁有後兩條，那麽，他的心理健康狀況就是非常好的。其中，擁有“完整統一的人格”不僅是心理健康的重要標誌，也是人與人之間高效溝通的重要保證。
圖1 東西方的人思維方式的差異
（左邊表示西方人的思維方式，右邊表示東方人的思維方式）
從心理學的視角來看，“完整統一的人格”即人們頭腦中想的與口中說出來的是一致的，並且口中說出來的與行動做的是一致的，即“表裏如一，言行一致”。當然，世界衛生組織製定這一標準的時候，也許沒有充分考慮中國人的文化特點。對比東西方文化，從圖1中可以看出東西方的人思維方式的不同，雖然圖1可能表現得有些誇張，但是，反思我們的文化特點，人們在人際交往中時常表現出“表裏不一，言行不一”。在我們的人際交往中，思維方式的確有很多“繞彎兒”的情況發生，這往往增加了人際溝通的複雜性。比如，我們去別人家作客，主人說“倒茶”，客人往往會說“不用倒，不喝，不渴”，然而主人還是把茶倒來了。當客人走後，主人卻發現客人把茶喝掉了。這種“繞彎兒”的思維方式在學校教育中也並不少見，它可能會給師生心理溝通的效果帶來不良影響。