（一）理解教練
怎樣才能更好地理解教練呢？管子是先秦時期重要的政治家、軍事家、道法家，在其著作《管子·心術上》中有這麽一句話：“毋代馬走，使盡其力；毋代鳥飛，使弊其羽翼。”翻譯成現代文就是：不要代替馬兒去行走，讓馬兒自己奮力前奔；不要代替鳥兒去飛翔，讓鳥兒自己振翅高飛。這應該是中國古人關於教練智慧的最早論述了。
教練的定義有很多種，筆者對ICF給教練下的定義更有共鳴：教練是一種教練與客戶之間的夥伴關係。在這種關係中，教練通過一個激發思考的創造性過程，去激勵客戶最大化地挖掘個人潛能。
（二）教練的核心價值
布洛克：很痛！
教練：別放棄！要盡力！
布洛克：他很重！
教練：我知道。
布洛克：我快沒力氣了！
教練：再找更多的力氣！
布洛克：很痛！
教練：我知道很痛，你繼續吧！
布洛克：我的手臂像火燒！
教練：讓它燒吧！
布洛克：太困難了！
教練：不會太困難，繼續！加油！
…………
這是勵誌短片《永不放棄》中的一幕。一支球隊在教練的指揮下做一項名叫“死亡爬行”的體能訓練。一人半臥在地，膝蓋不能著地，背上再壓一個人，沿著球場爬50米，所有隊員都認為這是不可能完成的任務，爬了不到30米就全軍覆沒。這時候，教練叫出了球隊中較優秀的隊員布洛克，讓他再做一次“死亡爬行”。這一次，他用一塊布把布洛克的眼睛蒙上，相信少一些幹擾他可以走得更遠。
在布洛克爬行時，教練始終在他身旁鼓勵，喊了13次“對了”、15次“加油”、23次“別放棄”、3次“不要停”、48次“繼續”……最後布洛克背著一位重80千克的隊友爬完了全程（100米）。所有隊友，包括布洛克自己，都沒有想到他可以釋放如此大的潛能而取得不可思議的成績。