第二節 係統脫敏法的運用

係統脫敏療法對由明顯環境因素引起的某些恐懼症、強迫症特別有效。其應用一般包括三個過程：一是深入了解患者的焦慮和恐懼是由什麽樣的刺**境引起的，找出各種條件和相應的焦慮反應，由弱到強按次序排列成“焦慮層級”；二是訓練患者學會一種與焦慮對抗的鬆弛反應；三是把鬆弛反應逐步地、有係統地和不同焦慮層次的反應由弱到強地配對呈現，形成交互抑製情境。如此循序漸進，最終把焦慮狀態消除，讓患者重新建立一種習慣於接觸有害刺激而不再敏感的正常行為。