在實施係統脫敏訓練過程中，應注意下列事項。
（一）注意刺激物呈現的方式和時機
訓練者要非常謹慎而有係統地呈現有關的刺激物，或是引導患者想象有關的刺**境。每一階段隻能讓患者產生最低限度的焦慮，訓練者要依照預先設計妥善的刺激強度層次表，謹慎而有係統地呈現該項刺激。如果患者麵臨改變過分劇烈的刺激，無法充分鬆弛心情、感受刺激，不僅無法收到預期的治療效果，而且還有可能招致反效果，使患者更加懼怕那一項刺激。
（二）遵循循序漸進的原則
係統脫敏訓練時，應先讓患者利用放鬆訓練法達到身心放鬆，然後依照訓練者的指示，想象出焦慮等級表上最弱的刺**境，或直接看到具體刺激物（如真的老鼠）。由於患者經過放鬆訓練後，能使身心達到放鬆狀態，所以想到（或看到）焦慮情境時，不會輕易地緊張起來。因為，“放鬆心情”與“焦慮心情”相互抵製。如果患者看到焦慮刺激時能體驗到焦慮，就要求患者舉起手指做信號。采用手指信號的目的，是為了避免打擾患者的放鬆狀態。若患者沒有示意有焦慮狀態，7～10秒後，訓練者就要指導患者放鬆，並停止想象（或看）該階段的焦慮刺激。經過大約15～30秒的放鬆，訓練者再度引導患者想象同一項焦慮刺激。如果兩次嚐試都很成功，就可進入較強一級的焦慮刺激訓練。反之，若患者在體驗第一次刺激時就感受到強烈焦慮，訓練者必須命令患者停止想象或去掉刺激，重新做一次放鬆訓練。在患者實施放鬆訓練而感到全身放鬆以後，訓練者才可以讓患者再度接受剛剛試過的焦慮刺激（或想象該刺**境）。訓練者反複指引患者接受這種逐減敏感訓練，一直到該焦慮刺激不再引起患者的焦慮時，才能進入更強一級焦慮刺激的逐減敏感訓練，實施方式與上述方式完全相同。以此逐級類推，一直到焦慮層次表上的全部刺激都不能引起患者的焦慮為止。