一、現實療法概述
現實療法（Reality Therapy）是由美國精神病學家威廉·格拉塞（William Glasser，1925-）所開創的一個心理谘詢和治療流派。它是幫助來訪者控製自己的行為和幫助來訪者在生活中做出選擇的療法，這些選擇往往是新的和困難的。這種方法以控製論為其理論基礎，假設人們可以對他們的生活、行為、感受和思想負責。從基本傾向來看，現實療法屬於認知——行為的治療，因而具有這一取向的若幹特色。它的理論明白易懂，符合常理；它依賴人的理智和邏輯能力，以問題為中心，以現實合理的途徑求得問題的解決；它注意思維和行為，較少直接針對情感和情緒；它重視現在超過重視過去，強調過去的事實無法改變，因而應將眼光放在現在與將來的發展上；它反對以醫學或“疾病”的模式來看待人的心理困難，強調人有自主自立的能力，也具有一種內在的成長動力；它還強調，人應該對自己的行為負責，而且人也能夠對自己的行為負責；它十分注重承擔責任對於個人成長的重要性；它也重視谘詢者和來訪者之間的關係；主張谘詢者要“卷入”（involvement）關係，但它不像以人為中心的人本主義療法那樣，讓谘詢者采取一種被動、支持的姿態，而允許谘詢者更積極主動，更多一些指導。