BBC英國國家廣播，除了新聞，亦製作很多高質素的紀錄片，所報道的資料極為嚴謹，絕對不會亂來。最近，他們做了一個調查，從一千種食材中選出一百樣對人體最有營養的。從尾算起，排行如下。
第一〇〇種：番薯。第九十九種：無花果。第九十八種：薑。第九十七種：南瓜。第九十六種：牛蒡。第九十五種：抱子甘藍。第九十四種：西蘭花。第九十三種：椰菜花。第九十二種：馬蹄。第九十一種：哈密瓜。第九十種：梅幹。
第八十九種：八爪魚。第八十八種：紅蘿卜。第八十七種：冬天瓜類。第八十六種：墨西哥辣椒。第八十五種：大黃。第八十四種：石榴。第八十三種：紅醋栗，又叫紅加侖。第八十二種：橙。第八十一種：鯉魚。第八十種：硬殼南瓜。
第七十九種：金橘。第七十八種：鯧鯵魚。第七十七種：粉紅三文魚。第七十六種：酸櫻桃。第七十五種：虹鱒魚。第七十四種：河鱸魚。第七十三種：玉豆。第七十二種：紅葉生菜。第七十一種：京蔥。第七十種：牛角椒。
第六十九種：綠奇異果。第六十八種：黃金奇異果。第六十七種：西柚。第六十六種：鯖魚。第六十五種：紅鮭。第六十四種：芝麻菜。第六十三種：細蔥。第六十二種：匈牙利辣椒粉。第六十一種：紅西紅柿。第六十種：綠西紅柿。
第五十九種：西生菜。第五十八種：芋葉。第五十七種：利馬豆。第五十六種：鰻魚。第五十五種：藍鰭金槍魚。第五十四種：銀鮭魚，生長於太平洋或湖泊中。第五十三種：翠玉瓜等夏天瓜類。第五十二種：海軍豆，又名白腰豆。第五十一種：大蕉（是非洲蔬菜，長得像香蕉，但味道一點都不像，似木薯，非洲人當馬鈴薯吃）。第五十種：豆莢豆。
第四十九種：眉豆。第四十八種：牛油生菜。第四十七種：紅櫻桃。第四十六種：核桃。第四十五種：菠菜。第四十四種：番茜。第四十三種：鯡魚。第四十二種：海鱸魚。第四十一種：大白菜。第四十種：水芹菜。