在生活中應重視什麽應刪減什麽，均因人而異。如果周圍人覺得多餘的東西，在自己看來是重要的東西，那麽就沒必要刪減它。
不過，也有承擔著太多東西的人。這類人之所以承擔著很多東西，是因為他們認為“這是必須做的事”——越是做事認真的人越會這麽認為。
比如，我們身邊有每天早上都必定會給孩子和丈夫製作便當的人。當然，如果是以製作便當為樂的人，就另當別論了。但其實，不少人是因為覺得無法不做而每天早起製作便當。有時，如果我們讓自己負擔的義務過重，我們就會產生很大的壓力。
如果你已經開始感覺到壓力的存在，可以稍稍偷偷懶——能否這麽做，至關重要。以每天都早起做便當的人為例，她們可以將每周的其中一天定為休息日，把飯錢遞給孩子和丈夫，讓他們在中午的時候買麵包等食物吃。而這一天原本需要花在做便當上的時間，則可以讓自己隨意支配。在這麽做了之後，或許做便當的人會因自己偷懶而感到內疚，但孩子或丈夫卻可能因“今天中午可以買自己喜歡吃的麵包”而非常開心。
不要把自己逼得太緊，偶爾偷偷懶吧！如果因偷懶而出現了什麽問題，可以再恢複原來的做法。如果即使偶爾偷懶也沒有帶來任何變化，可以認為“這件事也可以偶爾不做”。
我們很容易認為偷懶是一種不好的行為，其實並非如此。將所有事情都做到完美，畢竟是件難以辦到的事。不過，在偷懶前我們還需做一件重要的事：將能偷懶的事和不能偷懶的事區分開。
將某一天定為空白日，
並試著與自己麵對麵吧！