有的人總是把“我很忙”掛在嘴邊。如果看在車站附近或街上行走的人，我們看到的也盡是一些快步行走的人。在這些快步行走的人之中，我們甚至能看到以一副麵無表情的姿態急匆匆地推開別人的行人。這確實是一種“心已亡”的狀態。
忙碌分為兩種，其中一種是因必須在一定時間內完成什麽而忙碌。
比如，因必須在一小時內完成某項工作或必須在中午之前完成什麽而忙碌，便是屬於這種忙碌。這種忙碌，內心無須承受很多壓力。因為隻要專心做眼前的工作，就能把工作做完。而且，處於這種忙碌狀態的人，確實也能等來解放的那一刻。
比較難對付的是另一種忙碌。處於這種忙碌狀態的人，總會因大腦被“必須做的事”支配著而產生被追著跑的感覺。擁有這種感覺的人，一定有很多吧！或許這是現代人所特有的一種心理感受。
有一個方法可以讓你擺脫這種忙碌：讓自己擁有一段“什麽也不做”的時間。
每天你都應該讓自己擁有一段什麽也不做的發呆時間——哪怕隻發呆十分鍾。或許你會說沒有發呆的空閑時間。如果你覺得你沒有發呆的空閑時間，你不妨仔細想想“是否真的騰不出十分鍾”這個問題。其實，即使你每天騰出十分鍾發呆，也不會讓狀況發生很多改變。而且，你也不會因為這十分鍾而晚交工作。
早上起床後，你可以讓自己先不梳妝打扮，而是花點時間看看窗外的景色。吃完午飯後，你可以花十分鍾從餐館慢慢走回公司。如果你無法騰出獨處、發呆的時間，睡前也可以花十分鍾靜靜地盤腿打坐。總之，你應該在暫時忘了忙碌的這段時間讓心自由地飛翔。
即使你沒想什麽，身體也會主動行動起來。
如果你能擁有這樣的一段時間，你的內心就會變得很輕鬆。