常常有人問我，像我這樣的“高僧”會有煩惱嗎？實話說，有。
僧人也是世俗之人，也是普羅大眾之一。我們按照“禪”的方法去修行，雖然最終的目的是為了達到無喜無憂的天然狀態，但是，實際上，那很難做到。
現實情況下，我們還是會有煩惱的，但是禪的修煉讓我們在遇到煩惱時，可以通過各種方式消除自己的煩惱，把自己調整到接近無喜無憂的天然狀態，比如，把自己置身於大自然之中。
我常常建議有煩惱的人、心情不舒暢的人“給自己一段置身於大自然中的時間”。
休息的日子，大家可以去森林中散散步。日本有“森林浴”這個詞，其實，沐浴在森林中，對身體非常有益。而且我覺得，當我們將目光轉向大自然時，我們的內心也會變得很輕鬆。
大自然總是在一刻不停地運作著。春天，當暖風吹來時，花蕾就會開始綻放；而花香又會吸引來很多蟲子和鳥。這些都是自然會發生的事。而到了秋天，花就會凋謝，樹木就會枯萎。禪一直認為，生物的真理就隱藏在如此簡單的運作中。
置身於大自然之中，我們就會意識到我們人類也是大自然的一員。
感受大自然，並一定要去多遠的地方。在你每天都經過的公園，就能看到大自然正在運作的姿態。當春天來臨的時候，花朵會綻放在公園的某個角落吧！當你看到花的時候，你可能會想：“這是每年都會開放的同一朵花吧！”其實，今年的花和去年的花，不是同一朵。因為去年開的花，早已枯萎。在知道這一點後，你就能感受到讓植物年年開出新花的大自然的力量之大。
如果常年在公司上班，你或許會產生“每天過的都是相同的日子”的錯覺。你或許會覺得去年的這個時候也在做和今年一樣的工作，或覺得每天都在重複做昨天的工作，每天都在重複昨天的生活。我想，應該也有不少人已經意識到過千篇一律的生活是件恐怖的事了吧！