其實這幾類問題本質上都是一樣的。在生活中，麵對別人給自己施加的暴力，我們應該怎麽辦？這就要說到思維方式的問題。如果我們不明白背後的原因，在實踐過程中就會困難重重。
實際上，暴力之根來源於二元對立的思維模式：我們內心深處不接受差異，不允許對方和自己有差異。再精準一點的表達就是，“暴力之根是來源於我們永遠認為自己是對的，自己是好的，別人是錯的，別人是壞的”。
暴力溝通和感到被暴力溝通的思維模式實際上是一樣的。也就是說，當我們因為別人的暴力溝通產生受傷害的感覺，這種感覺也是由暴力的思維模式產生的。我們不與暴力合作，就是不跟暴力溝通者陷入同樣的思維模式。
世界上不存在獨立的加害者或單獨的受害者。加害者和受害者往往是並存的，它們實際上是二元對立的兩麵，相互依存。如果沒有加害者，就沒有受害者；如果沒有受害者，也就沒有加害者。從根本上講，保護我們自己不受到別人的侵犯、不被傷害、不讓自己成為受害者的解決方案，就是我們需要改變對加害者的態度。
說一個我們每個人都會遇到的場景。中國人在過節時都有一個傳統，就是一家人要在一起團聚。在外地工作的人，也會回到自己的老家，和親人團聚。我們講究親情文化，在這樣的聚會中，親戚們常會聚集在一起，這時往往會出現頻繁的暴力溝通。年輕人比較苦惱的問題是，到了一定的年齡回家總避免不了被催婚、催生，甚至生了之後還被催生二胎。
接下來就以這種狀況為例，來講解一下加害者和受害者的心態。當我們回到家，七大姑、八大姨、二大爺、三大舅總會揪著我們問，“你在北京工作得順利不”？還常常會問到敏感的問題，“你到底賺多少錢”？“你打算什麽時候結婚呢”？催婚的苗頭開始了，還有人可能不客氣，直接開始說教，“你也老大不小了，30多歲的人了，得快點結婚了，你要是再不結婚，年齡大了就嫁不出去了”；或者會說，“再不結婚，你生孩子就來不及了。女人跟男人不一樣，身體條件是受年齡限製的，你大齡結婚、大齡生育，對孩子不好，對你也不好”。