這句話是什麽意思？就是“不要與暴力的思維方式去合作，不要跟對方變成一樣的人”。其實它還有一種更深層次的含義：不要把對方想象成加害者。一旦我們把對方想象成加害者，那一瞬間，我們就成為了受害者。加害者和受害者是同時產生的，隻有受害者存在，加害者才會存在。再通俗一點說就是，“我們把對方想得有多壞，我們自己就有多可憐”。那種受傷害的感覺，實際是我們自己創造出來的，並不是對方給你的。
受傷害的感覺是對方給我們的，這是一種假象。我們越是活在這種假象當中，越會發現我們永遠沒辦法做自己人生的主人。因為我們認為受傷害的原因來自外界，來自別人。我們每天從家門出去，見到無數的人，經曆無數的事情，都有可能感受到傷害，因為我們無法做主，是一種非常被動的接受狀態。
出門時，樓下的保安斜著眼看了你一下，你受傷害了，認為對方不尊重你，他不應該這樣，你認為對方是加害者，你變成了受害者；走到公司，你發現公司的前台臉色特別差，你跟他打招呼，他沒有抬頭，理都不理你。你認為對方不應該這樣，對方做錯事情了，你覺得受傷害了；回到工作崗位，老板叫你去開會，你發現老板否定了你昨天提交的方案，老板並沒有用你期待的方式來對待你，你又受傷害了；下班回到家，媽媽又開始催你，“不要天天加班，你這個年齡應該結婚了，你要把你的心思放在去交朋友上！天天隻知道工作有什麽意義”？媽媽向你嘮叨，表達她的觀點，你又受傷害了，你認為媽媽做錯事情了，她作為母親不應該有這樣的觀點，更不應該用這樣的方式對待你。
如果我們站在受害者的角度，會發現這一天讓我們生氣、讓我們受傷害的事太多了。甚至老天爺都能讓你感到受傷，你本來今天穿了條很漂亮的裙子出門，結果走在路上下雨了。你會想“老天爺為什麽偏偏選擇我穿漂亮裙子的時候下雨？我今天剛買的白裙子，結果被濺了一身泥點子”，你覺得連天氣都成了加害者，它不應該在這個時候下雨。受傷害的感覺來自受害者的思維方式，受害者的思維方式和暴力溝通的思維方式在本質上是一模一樣的。