在懂得的那一刹那，看見就是療愈；懂得那一刹那，你的思維方式就已經改變。你對說話者的認知發生了徹底的改觀，這一瞬間，思維模式發生了本質的變化。
這隻是個開始，我們過去的慣性依然存在。
也許一個人在懂得“受害者”模式之後，日後還有可能再次陷入“受害者”情結中，因為幾十年慣性的力量太大了。就好像有人經常按照一個路線開車回家，他會發現太熟悉了，熟悉到都已經不需要動腦子了。他根本不需要用大腦去思考，在哪個路口左轉，哪個路口右轉，它變成一種下意識，即使在聽歌、聊天，甚至心不在焉，他的身體也自然能做出正確的選擇。在哪個路口該左拐、再右拐，變成一種下意識，這就是慣性的力量。我們內在的思維慣性更是非常強大。這種徹底理解的思維和意識，是一個本質改變的開端。
也許未來還會出現這個情緒，但是因為我們完全明白背後的原因，就會用很短的時間意識到，自己又掉到過去的循環裏，又犯了類似的錯誤。我們會很快速地調整自己，更快地從負麵的慣性模式中跳出來。這樣，練習的速度、蛻變的速度就會加快。它是一個快速的、螺旋式的上升。這是一個非常重要的標誌，代表我們往前跨了一大步，有了非常大的進展。
還有同學說，自己在這次訓練營的過程當中，思維方式發生了潛移默化的影響和改變。“我和朋友在一起的時候，開始從理解別人的角度去想。自從聽了這期訓練營的課，感覺許多情緒都無影無蹤了，更加人性化，與之相隨的情緒也消失不見”。