所謂的無法溝通，也許隻是因為我們不了解對方，我們不懂對方，我們根本不知道對方需要的到底是什麽。很多時候，我們自己都不知道自己需要的是什麽。了解自己都很困難，了解別人其實更不容易。當你明白到這個點的時候，對於很多矛盾、衝突，我們看待它的角度就不同了，處理起來比過去要容易得多。
還有一位同學分享說，他學會了首先要有自我覺察的能力，知道在遇到問題的時候，要去表達自己內心真實的想法。試著去理解他人真正的需求和感受。然後，不帶評判地說出事實、自己的真實感受和內心的需求，與對方共同找出解決問題的辦法。前提條件是，我們要帶著愛，不忘我們的初心，這樣問題就會解決。這個過程不是一蹴而就的，我們要帶著耐心、包容心、無限的愛心，不斷地學習成長，相信自己。
這位同學總結得非常棒，他把我們的課程極其精練地全部表達了出來。他意識到，首先自己要做的是覺察，要有自我覺察的能力。這是非常關鍵的。一切都來自覺察。我們要知道，我們自己在幹什麽、說什麽，我們現在處在哪個階段。
當我們對自己都沒有覺知的時候，根本談不上任何的改變。覺知確實是首要的事情，我們提到要處理根源、了解差異，要意識到自己是在哪種模式中，是處在“希特勒”模式，還是處在“甘地”的和平自由模式？如果我們自己都沒有覺知力，那麽這一切梳理都無從談起。
擁有覺知力，確實是我們首要具備的能力，也是可以幫助我們的、特別好的能力。
從第一次大課所講的根源、思維方式的改變，到後來不同的主題——從父母關係的角度切入，從夫妻關係、親子關係、職場關係，包括各個其他場合的一些應用，都在某種程度上啟發大家在生活的各個層麵去覺知。覺知永遠是改變開始的第一步。