為什麽要學習非暴力溝通，那是因為暴力溝通不好用。我們溝通是為了增進感情、生活更幸福。但是用暴力的方式，我們達不到目的。這個工具不好用，所以我們才需要學習非暴力溝通。非暴力溝通的方法更有效，它能夠實現我們的目標，能夠讓溝通變成一個好的工具，讓我們的感情更棒，生活更幸福。
這是我們學習非暴力溝通的原因。不是因為理論上說，“非暴力是對的，暴力是錯的”，不是因為對錯，而是因為好用，因為有效。
比如，我們剛剛講的媽媽對待女兒的方式，就是一個投射。很多時候，我們做不到真實的自己。我們永遠把目光放在外麵，總是去審視別人，覺得要改變的是別人，做錯事情的是別人。我們活在對錯批判評論中，活在外麵的世界中，我們從來沒有把目光放在自己身上，又如何能了解真正的自己呢？
做真實的自己，首先是回頭看看真實的自己，看見那個你內心深處的自己，他一直都在等著你，等著你多花些時間關注他，多花些時間跟他在一起，看見他、看見他的需求，接納他的需求，理解他的需求。
這一份看見、接納和理解，就是成為更真實的自己、成為心口合一的自己必備的步驟，必走的階段和過程。