在哈佛，每位學子都對知識充滿了渴望，不過學習的道路無比漫長，有時更像一場艱苦的賽跑，最終能夠到達目的地的人，其實並沒有更多有利的條件，因為大家都很優秀，隻是有的人自律性更強，懂得如何約束自己，從而獲得有條不紊的行動力。
哈佛的學習壓力有多大呢？典型的哈佛學子，每學期至少要選3～4門必修課，每節課每周要上3個小時。這些課每周還需要1小時的討論時間。所以，每周課上學習時間通常為15小時左右；課下時間，學生需要花費大約50個小時，去閱讀、完成作業、看課件、參與討論組等，如果臨近考試，需要花費在學習上的時間則更多。
除了學習上花費大量時間，哈佛學子還需要將“寶貴的時間”用在課外活動上。學校會給學生提供各種各樣的平台，讓學生有機會認識不同領域的人，從而構建起自己的人脈。此外，各種誌願者活動、體育活動、學生俱樂部、政治小團隊、音樂會等，都是學生課餘生活中不可或缺的一部分……如果哈佛學子無法安排好自己每天的日程，生活將陷入一片混亂之中。還好，大多數哈佛學子都有很好的計劃，他們通過“紙質計劃＋數字提醒”的方式，讓自己的生活始終處於有條不紊的節奏中。
首先，讓我們來看看哈佛學子是如何製訂“紙質計劃”的。
一位名叫“Zhu”的哈佛學子曾在網上分享了自己的“紙質計劃”。
他說：“我馬上就要成為大三黨了，在哈佛度過了一半的大學時光，此刻內心有一種懷舊的感覺，無論如何，對我而言，這都是一個自我反省的好機會……同時，在這個時間點給大家展示一下我的大學生活再適合不過了……”
Zhu給自己製訂了每日計劃，他選擇將自己每天要做的事情寫在紙質日曆上，而不是輸入穀歌日曆。他在紙質日曆上劃分出六個區域，每天占一個區域，這樣每天要做的事情就可以有對應的區域，這就是他的周計劃了。