對每個職場人來說，“工作要不要和生活區分開”都是一個永恒的話題。對此，麥肯錫人普遍認為，工作和生活有明顯不同，工作需要快，需要取得結果；生活需要慢，需要品味過程。這兩種截然不同的事物攪在一起隻會出現摩擦。
所以，工作和生活一定要區分開。若混在一起、一心二用，自己會一直在這種模糊不清的狀態中左右遊離，結果就是工作、家庭都會出現問題，都無法經營好。
實施指南
工作中，同事之間一個小小的支持，就能傳遞溫暖，即便下班回家之後你也仍然為此感覺愉悅；家庭中，如果夫妻雙方親密融洽，這種幸福感會使你在工作中充滿效率。所以，工作和生活是相互影響的。我們要盡量傳遞正麵影響，減少負麵效應。
最簡單的辦法就是別在工作的時候惦記著家裏的瑣事，比如我要幾點做飯、今天誰來刷碗、周末的購物清單都有哪些，如此分心的話，原本一小時就可以做完的工作很可能磨蹭到下班也難以完成，若是被同事或上司看到你這副心不在焉的樣子，將會令你的工作生涯平添幾分不敬業的晦暗。
更不要把私人時間都獻給了工作。這句話說起來簡單，但是做起來難。在傳統行業，我們隻需把自己的工作合理安排好，有效利用時間，提前做好每天的規劃並嚴格實施，基本就可以實現把工作和生活區分開來。但是，當越來越多的新興行業出現後，工作節奏變得越來越快，每一天都會發生很多對固有計劃產生破壞的事情，不可預見性大大增加，在這種情況下，將工作和私人生活截然分開變成了一件難度較大的事情。
即便如此，你仍然得明白，工作僅僅是生活的一部分，任何時候，我們工作都是為了更好地生活。所謂工作狂，是指那些放棄生活、拚命工作的人。嚴格來說，這是一種心理障礙。工作狂，本質上與購物狂、貪食症類似，借由對某一個事物的強烈關注來緩解自己的心理焦慮。要知道，任何時候，過度都會帶來問題。工作對於生活是不可少的，但是過度工作則不可取。不要自欺欺人地認為，把工作和生活混為一談代表你很勤奮、很努力，實際上，這隻能說明你工作效率太低，或者工作方法不當。與其要下班的時候再硬擠出半小時開會，不如提前學習和訓練自己如何在預定的時間內高效專注地完成工作，然後按時回家，保護你私人生活的獨立性。