現代教育許多時候在訓練我們的思維，即便那些對語言表達的培養，也仍舊離不開思維的呈現。久而久之，我們的頭腦越來越發達，甚至連超快的嘴，有時候也跟不上腦子。
我們也越來越少地詢問：你覺得怎麽樣，你感受到什麽……似乎這柔軟的問候僅限於最親近的人之間交流使用。我們對於感受的表達越來越少，漸漸被麻木籠罩，“好像大概差不多這個感覺”。
身體常常被這兩部分“奴役”：為理想奮鬥，成為情緒的“替罪羔羊”。
睡眠時，心是輕鬆的，頭腦是漸漸停下的，身體重新拿回“操控權”。這是累到極致或是被壓迫之後的被動露麵。冥想時，我們用強大的意識發現頭腦思維，觀察它，也有意識地重新跟身體建立聯結。
試試睡前冥想，來體驗差距。